Ingwer Tee

Jeder hat bestimmt zumindest schon einmal davon gehört, schließlich ist er in aller Munde. Ingwer Tee oder Ingwer Wasser. Dieses Getränk ist sehr gesund.

Ingwer regt durch Thermogenese den Stoffwechsel an, bringt die Fettzellen zum schmelzen. Doch damit nicht genug. Das beste ist die gesundheitsfördernde Wirkung.

Ingwer enthält viele gesunde Vitamine und Mineralstoffe, zudem ätherische Öle. Er wirkt antiviral und antibakteriell. Wie ein pflanzliches Antibiotikum, schütz vor Erkältungen und hilft, diese schneller zu überstehen. Zudem kann Ingwer zu einer gesunden Darmflora beitragen.

Aber Achtung: wer unter Sodbrennen leidet, sollte Ingwer nur in Maßen genießen. Zudem sollten Menschen, die Blutverdünner nehmen oder vor einer OP stehen, keinen Ingwer zu sich nehmen. Er wirkst blutverdünnend. Daher kann Ingwer auch starke Perioden verschlimmern.

Da Ingwer bei Übelkeit hilft, wird er gern in der Schwangerschaft eingenommen. Doch Vorsicht: dies unbedingt mit dem Arzt absprechen, wegen der evtl. wehenfördernden Eigenschaften.

Alle anderen können den gesunden Ingwer wie gewohnt genießen.

Hier noch kurz ein Rezept:

Bio Ingwer (Große variiert je nach Menge des Tees und danach, wie scharf man es mag) gut waschen, schlechte Stellen abschneiden und ihn in dünne Scheiben schneiden. Mit kochendem Wasser übergießen und mindestens 10 Minuten ziehen lassen. Wenn man mag, kann man nach 10-15 Minuten noch den Saft einer Zitr

one beigeben.

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