Alfi_Fit

Zutaten: 500g Spaghetti 1 Paket TK Frutti di Mare, eine Handvoll Garnelen mit Schale 2 Zwiebeln und 1 ganze Knolle Knoblauch Olivenöl...

Zutaten: 600g Tofu Orange, Sojasoße, heller Essig, Öl, Ahornsirup Zwiebel, Paprika Reis Zwiebel, Knoblauch, Ingwer, Spitzkohl Salz,...

Zutaten: Erdbeeren Zitronensaft Triple Sec Tequila Eiswürfel Salz Zubereitung: Hier ein Rezept für einen leckeren frozen Strawberry...

Zutaten: Möhren Zwiebeln, Knoblauch Lorbeerblätter, Wacholderbeeren 600g Jackfruit Passierte Tomaten Cognac Essig, Ahornsirup Salz,...

Zutaten: 1 Limette Minze Rohrohrzucker Rum Mineralwasser Eiswürfel Zubereitung: Eine Limette gründlich heiß waschen und achteln, in ein...

Zutaten: Eigelb Salz, Zucker Essig, Öl Senf Zubereitung: Pro Eigelb: Eine Prise Salz, eine Prise Zucker, 1 Teelöffel Essig, eine...

Zutaten: - Dinkelmehl, Salz, Wasser - Zwiebel, Knoblauch - Chinakohl, Ingwer - Tofu, Lachs - Öl - Salz, Pfeffer, Sojasoße, Erdnussmus,...

Zutaten: - 1Kg Spargel - Salz, Zucker - Butter, Mehl - Zitrone, Pfeffer, Muskatnuss - Milch, Eigelb - Petersilie Zubereitung: Die erste...

Zutaten: - 4 Pitataschen - je 1 Tomate, Paprika, Zwiebel - Feta, Jalapenos, Oliven - Gewürze siehe unten - Magerquark - Gurke -...

Zutaten: - Reis - 1 Weißkohl - 2 Zwiebeln, 2 Knoblauchzehen - 2 Möhren, 2 Handvoll Champions - 100g Tofu - Kokosöl - Sojasoße, Salz,...

Zutaten: - 1 Kg grüner Spargel - 1 Kg Kartoffeln - 200ml Milch - 1 Beutel Reibekäse (gerne leicht) - Olivenöl - Salz, Pfeffer, Muskatnuss...

Zutaten: - 4-6 Pak Choi - 1, Zwiebel, 2-3 Knoblauchzehen - Koriander - Reis - Salz, Pfeffer, Kümmel, Zimt, Kurkuma, Cumin, Chilli -...

Zutaten: - Kartoffeln vom Vortag - Paprika, Tomate, Gurke - Zwiebel, Koblauch - Saure Gurke evtl. - evtl Spargel vom Vortag oder Eier...

Zutaten: - 1/2 Ananas - 1 Päckchen Tofu - 1/2 Suppengrün - 1 Päckchen Zuckerschoten - 2 Pak Choi - 1 Zwiebel und 2-3 Konblauchzehen - 1...

Zutaten: - 3 Eier - 10 El Haferflocken - 1 Banane - 1Tl Zimt - Milch bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist Zubereitung: Dafür...

Zutaten: - 250g Magerquark - 1 El Olivenöl - 1/2 Tl Salz, 1 Tl Zucker - 350g Dinkelmehl - 1 Päckchen Backpulver Zubereitung: 250 g...

Zutaten: - 1 Päckchen Suppengemüse - 1 Zwiebel, 3-4 Knoblauchzehen - 1 Paket Räuchertofu - Kokosöl - Kurkuma, Cumin, Kümmel, Currypaste,...

Zutaten: - Spiralnudeln - Zwiebel, Knoblauch - Tomate, Paprika - hellen Essig, Olivenöl, Ahornsirup, Salz, Pfeffer, italienische Kräuter...

Zutaten: - Kartoffeln - Spargel - Butter, Mehl, evtl. Milch, Zitrone, Muskatnuss - Salz, Pfeffer, Zucker, Schnittlauch und evtl....

Zutaten: - 2 Zwiebeln - Lorbeerblätter, Wacholderbeeren - 3-4 Möhren, halbe Sellerieknolle - 1-2 Pastinaken, Petersilienwurzel o. frische...