Alfi_Fit

Zutaten: - 400g Quinoa - 500g Tatar - 2 Paprika - 2 Tomaten - 2 Zwiebeln - 1-2 Konblauchzehen - 1 Dose Kideybohnen oder Chillibohnen/...

Zutaten: - Kartoffeln, Menge nach Wahl - 1 Zwiebel - 1-2 Knoblauchzehen - Rapsöl - Gewürze Zubereitung: Bratkartoffeln kann man übrigens...

Na, wer von Euch hat auch Parkett oder Laminatboden oder vielleicht Fliesen? Und die Yogamatte bzw. die Fitnessmatte rutscht einfach...

Zutaten: - 1 Paket Wraps oder Tortillas oder ähnliches - 500g Tatar - 1 Zwiebel - 1-2 Knoblauchzehen - 1 Dose Kidneybohnen - 1 Avocado -...

Zutaten: - 2 Bund Mairübchen - 1 Kg Kartoffeln - 4-5 Zwiebeln - 2-3 Knoblauchzehen - 4 Mettenden - 1 Paket geräucherter Speck - 5...

Viele Begriffe passen, denke ich. Saftfasten passt, wenn man die Mahlzeiten an einem oder mehreren Tagen durch Säfte ersetzt, oder...

Zutaten: - 500g Hühner Minutenschnitzel - 1 Paket Bacon - 1 Paket Frischkäse mit Kräutern, fettarm. - 1Tl Senf - 200ml Milch - Salz,...

Zutaten: - 4 mittlere Zucchini - 500g Tatar - 2 Zwiebeln - 2-3 Knoblauchzehen - 1 Paket Feta - 1 Paket passieret Tomaten - Öl, Gewürze...

Zutaten: - 500g Tatar - 1/2 Paket Fetakäse - 3 Tassen Reis - 3 kleine Zwiebeln - 5 Knoblauchzehen - frische Kräuter nach Wahl - Gewürze -...

Zutaten: - 4 TK oder frische Fischfilets, ich hatte Zander - Kartoffeln nach Wahl - Paket Spargel TK - Paket Bärlauch - Petersilie - Dill...

Zutaten: - Kartoffeln - Möhren - Pastinaken - Zucchini - Zwiebel - Knoblauch - Öl - Gewürze - Avocado - Joghurt - Kräuter Zubereitung:...

Zutaten: - 1 Blumenkohl - Kartoffeln - Petersilie - Rapsöl - Gewürze - ggbf. Butter, Milch, Mehl Zubereitung: Ofen auf 220 Grad Umluft...

Jeder hat bestimmt zumindest schon einmal davon gehört, schließlich ist er in aller Munde. Ingwer Tee oder Ingwer Wasser. Dieses Getränk...

Zutaten: - 1 Wirsing (Chinakohl oder Spitzkohl geht auch) - 500g Tartar - 1 Zwiebel - 2-3 Knoblauchzehen - 1 Becher Sahne - Reis -...

Zutaten: - 2 Süßkartoffeln (groß und möglichst gleichmäßig dick) - Belag nach Wahl z.B. Eier, Streichkäse, Wurst, Avocado, Paprika,...

Zutaten: - 1 Paket Bio Tofu - 1 Paket Suppengemüse - 1 Brokkoli - 2-3 mittelgroße Zwiebeln - 2-3 Knoblauchzehen - 1 Paprika - Currypaste...

Zutaten: - 150g getrocknete Erbsen - 1 Paket Mettenden - 1 Paket durchwachsener Speck - 1 Paket Suppengemüse - 5 Kartoffeln - 3...

Guten Morgen, heute mal ein Thema, welches mir sehr am Herzen liegt. Die möglichst weitreichende Einsparung von Plastik! Natürlich ist...

Zutaten: - 500-1000g Schweinegeschnetzeltes - 1 Paket Speck - 1 Paprika - 5 Tomaten - 3 Zwiebeln - 1 Knoblauchzehe - 2 Pakete passierte...

Hi Ihr, geht Ihr ins Fitnesstudio oder trainiert Ihr der Nase nach? Ich persönlich habe 2 Räume meines Hauses als Trainingsräume...